Slumber Wave为你的神经系统调校的声音。
有些声音天生让人想休息：雨落在屋顶上，暗室里风扇低低的嗡嗡声。睡眠研究者花了几十年探究其中的原因，他们的发现塑造了 Slumber Wave 里的每一种声音。下面用平实的语言介绍这些研究：研究了什么，发现了什么，你可以去哪里读原文。我们不做神奇的承诺。这里有的是已发表的科学研究，以及一个很多人确实觉得能让人平静下来的声音库。
以同行评审研究为基础。
Slumber Wave 里的每一种声音，都先在已发表的研究里赢得一席之地，才走进你的夜晚。下面是睡眠研究者的发现，用平实的话讲清楚，并附上出处。
一项研究：入睡速度加快 38%
很多人离了风扇就睡不着，原因就在白噪音。持续平稳的声音能盖住夜里突然冒出来的小动静（关门声、路过的汽车、暖气片的咔嗒声），而半睡半醒的大脑往往会把这些动静当成警报。研究人员播放这类均匀的宽频声音时，受试者入睡的速度有了可测量的提升。你的卧室也许比实验室安静，但道理是一样的。
Messineo et al. 2017
一项研究：记忆巩固效果达 3 倍
粉红噪音可以理解为磨掉了尖锐棱角的白噪音：更低沉、更柔和，更像连绵的雨声。在西北大学（Northwestern）的这项研究中，夜里听到轻柔粉红噪音脉冲的受试者，对前一天所学内容的记忆量提高到约三倍。研究认为，这种声音可能有助于大脑在你睡着时默默完成的“整理归档”工作。
Northwestern 2017
一项研究：心率和皮质醇水平更低
雨打屋顶的声音让人觉得可以停下来歇一歇，研究人员也一直好奇这是为什么。多项研究发现，听自然声音的人比坐在安静环境或城市噪音中的人心率更低，皮质醇（人体主要的压力激素）也更少。很多人还会注意到一点数字体现不出的变化：夜晚就是显得柔和了些。
multiple studies
一项研究：夜间清醒时间减少 43.75 分钟
凌晨 2 点的思绪漩涡你一定不陌生：一遍遍回放今天，又提前演练明天。在 Ong 的临床试验中，长期睡不好的人练习正念冥想，到研究结束时，他们夜里醒着躺在床上的时间少了很多。一个平静、平稳的声音，也许能让停不下来的思绪有个更温和的落脚处。
Ong et al. 2014
效果因人而异。以上数据来自独立的学术研究，并非 Slumber Wave 作出的医疗声明。
网友们都在用它入睡，而且爱不释手。
“雨声还没循环一遍我就睡着了。说真的，这是我用过最好的混音器。”
Ashley S. · Slumber Wave 用户“子宫音几分钟就把我刚出生的宝宝哄睡了。新手爸妈的救星。”
C. Whitworth · Slumber Wave 用户“上班用专注混音，晚上听海浪。一个应用，两种生活。”
Cody M. · Slumber Wave 用户“简洁、安静，用起来就是顺手。睡前没有广告冲我嚷嚷。五星。”
Kimberly K. · Slumber Wave 用户“伴着自己调的混音入睡，没什么比这更好了。感觉这个应用就是为我做的。”
Kekola · Slumber Wave 用户“雨声还没循环一遍我就睡着了。说真的，这是我用过最好的混音器。”
Ashley S. · Slumber Wave 用户“子宫音几分钟就把我刚出生的宝宝哄睡了。新手爸妈的救星。”
C. Whitworth · Slumber Wave 用户“上班用专注混音，晚上听海浪。一个应用，两种生活。”
Cody M. · Slumber Wave 用户“简洁、安静，用起来就是顺手。睡前没有广告冲我嚷嚷。五星。”
Kimberly K. · Slumber Wave 用户“伴着自己调的混音入睡，没什么比这更好了。感觉这个应用就是为我做的。”
Kekola · Slumber Wave 用户