Slumber WaveDiario
El blog de Slumber Wave
Ciencia del sueño, diseño de sonido y novedades del producto.
Ciencia del sueño, diseño de sonido y novedades del producto.
El vientre materno nunca fue un lugar silencioso, y quizá por eso un sonido grave y constante le suena a casa a un recién nacido. Qué dice la investigación y consejos basados en la AAP sobre volumen, distancia y duración seguros.
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La mayoría de las rutinas de noche se diseñan para una versión idealizada de ti. Aquí verás cómo montar una rutina de 30 a 45 minutos para desconectar que aguante la vida real, con cenas tardías y días sin ganas incluidos.
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El ruido blanco, el rosa y el marrón se parecen, pero no hacen lo mismo. Te contamos qué significan los colores, qué dice la investigación y una forma rápida de dar con el que tus oídos dejan de notar.
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Lo que dice la neurociencia sobre el sueño: mientras descansas, el cerebro ordena recuerdos, elimina desechos metabólicos y ayuda a que el cuerpo se recupere.
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¿Pueden la lluvia, las olas del mar o el ruido blanco ayudarte de verdad a dormir? Qué dice la ciencia sobre los sonidos para dormir y cómo dar con el que te funciona a ti.
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