Anne karnı sesleri yenidoğanları (ve yorgun ebeveynleri) neden sakinleştirir?

Bebeğiniz dokuz ayı hiç sessiz olmayan bir yerde geçirdi. Plasentanın yanından akan kan, hemen yukarıda davul gibi atan bir kalp, sizin sesinizin boğuk bir şekilde yükselip alçalması: doğumdan önceki hayatın fon müziği buydu. Bu yüzden yenidoğanınız gece 3'te sessiz bir odada irkilerek uyandığında şunu hatırlayın: ona yabancı gelen şey sessizliğin kendisi.

Anne karnı sandığınızdan gürültülü

Araştırmacılar bu sesleri gerçekten dinlemiş. Rahim içine yerleştirilen mikrofonlarla yapılan ve Gerhardt ile Abrams'ın Journal of Perinatology'de özetlediği çalışmalar, hiç kesilmeyen, alçak frekanslı bir ses akışı tarif ediyor: annenin kan dolaşımı, sindirim, düzenli bir kalp atışı ve doku ile sıvının içinden süzülerek gelen dış dünya. Bu araştırmalara göre taban seviye kabaca 70 ila 90 desibel arasında, derin ve gümbürtülü bir ses. Bir kütüphaneden çok, akan bir duşa yakın.

İşitme gebeliğin ikinci trimesterinde gelişir, yani bebek ilk nefesini almadan önce aylarca dinler. Dünyaya geldiğinde o hışırtılı ritim, onun için evin sesidir.

Tanıdık sesler neden sakinleştirebilir?

Yenidoğanlar bu sesleri hatırladıklarını açıkça belli ediyor. Science dergisinde yayımlanan 1980 tarihli klasik bir çalışmada DeCasper ve Fifer, henüz birkaç günlük bebeklerin annelerinin sesini duyabilmek için emme düzenlerini değiştirdiğini buldu. Bu sesi ancak anne karnında öğrenmiş olabilirlerdi.

Pek çok çocuk sağlığı uzmanının ilk üç ayı "dördüncü trimester" diye anmasının nedeni de bu erken aşinalık. Bu dönemde bebekler çoğu zaman geldikleri yeri andıran koşullarda en iyi sakinleşir: kucakta tutulurken, hafifçe sallanırken ve sabit, alçak bir sesle çevriliyken.

Hiçbir kayıt beslemenin ya da sarılmanın yerini tutmaz ve ses tek başına her bebeği sakinleştirmez. Yine de araştırmalar bu yönde ipuçları veriyor. Archives of Disease in Childhood'da yayımlanan 1990 tarihli küçük bir çalışmada, beyaz gürültü açıkken yenidoğanların %80'i beş dakika içinde uykuya daldı. Sessiz odada bu oran %25'te kaldı. Birçok ebeveyn, anne karnını andıran seslerin (bir kalp atışı, yumuşak bir hışırtı, derin pembe gürültü) benzer bir yatıştırıcı etkisi olduğunu söylüyor.

Güvenli kullanım: AAP ses seviyesi hakkında ne diyor?

2014'te araştırmacılar 14 bebek ses makinesini test etti ve sonuçları American Academy of Pediatrics'in (AAP) dergisi Pediatrics'te yayımladı. En yüksek ses seviyesinde, beşik mesafesinden ölçüldüğünde makinelerin hepsi 50 desibeli aştı. Bazıları 85 desibelin de üzerine çıkabiliyordu; bu, yetişkinlerin çalıştığı iş yerleri için konan sınırlardan bile yüksek. AAP uzun zamandır hastanelerin yenidoğan bölümlerinde sesin 50 desibelin, yani kabaca sakin bir sohbetin altında tutulmasını tavsiye ediyor.

Önlemler basit:

• Mesafe: Hoparlörü ya da telefonu odanın öbür ucuna, beşikten yaklaşık 2 metre (7 fit) uzağa koyun. Beşiğin korkuluğuna, beşiğin içine ya da yatağın altına asla koymayın.
• Ses seviyesi: Ev içindeki gürültüyü hafifçe bastıran en düşük ayarı kullanın. Basit bir test: sesin üstünden rahatça konuşabiliyor musunuz? Konuşamıyorsanız ses fazla yüksektir.
• Süre: Bir zamanlayıcı kullanmayı düşünün. Böylece ses bütün gece yüksek sesle çalmak yerine bebeğiniz uykuya dalarken çalar.

Bebeğinizin uykusunu ilgilendiren her konuda çocuk doktorunuza danışın.

Gece 3'teki yorgun ebeveyn için

Anne karnı sesleri beşikteki minik için olduğu kadar sizin için de. Kendi uykunuz parça parça geldiğinde, alçak ve sabit bir ses akışı gıcırdayan döşemeyi, komşunun kapısını ve aşağıdaki trafiği yumuşatabilir. Hafif uyuyan bir ebeveyni yatakta yerinden sıçratan küçük sesler tam da bunlardır.

Birkaç alışkanlık işe yarar. Sesi her gece aynı kısa uyku öncesi rutinin parçası olarak açın, böylece zamanla bir işarete dönüşür. Sesi geceden geceye değiştirmeyin, çünkü işin büyük kısmı tutarlılıktır. Bebek uyuduktan sonra da sesi kendiniz için kısık açık bırakın. Bitkin düşmüş pek çok ebeveyn, aynı seslerin kafasındaki bitmek bilmeyen yapılacaklar listesini de susturduğunu fark ediyor.

Başlamak için bir yer arıyorsanız Slumber Wave'in anne karnı ve kalp atışı ses dünyaları alçak ve derin bir tonda karıştırılmıştır ve yerleşik bir zamanlayıcıyla gelir. Böylece AAP'nin ses seviyesi ve süre önerilerine uymak tek dokunuşla olur.

Anne karnının sesini kabaca da olsa taklit etmek, bebeğinize zaten ezbere bildiği bir şeyi verir: ona sessizce güvende olduğunu söyleyen sabit bir uğultu. Bazı geceler bu, ikiniz için de yeterli olabilir.

---

Kaynaklar

• American Academy of Pediatrics. Noise: A Hazard for the Fetus and Newborn. Pediatrics, 1997.
• Hugh SC, ve ark. Infant Sleep Machines and Hazardous Sound Pressure Levels. Pediatrics, 2014.
• Spencer JA, ve ark. White noise and sleep induction. Archives of Disease in Childhood, 1990.
• DeCasper AJ, Fifer WP. Of human bonding: newborns prefer their mothers' voices. Science, 1980.
• Gerhardt KJ, Abrams RM. Fetal exposures to sound and vibroacoustic stimulation. Journal of Perinatology, 2000.