Slumber Wave
Sluta grubbla över sömnen.
Slumber Wave lär sig när du brukar lägga dig, blandar de ljud som fungerar för dig och anpassar sig när livet förändras. Du slipper ligga med snurrande tankar och kolla klockan kl. 3 på natten.
Sömnen talar. Slumber Wave svarar.
Skrolla
Neuroakustiska sömnljud
Stilla tankarna. Glid in i sömnen.
Slumber Wave lyssnar på dina oroliga nätter, dämpar bruset i huvudet och ställer in rätt ljudlandskap åt dig, så att du kan varva ner, somna och vakna utvilad.
Ett sällskap för dina nätter
Slumber Wave lär känna dig (och dina nätter).
Mer personlig än din kudde.
Appen lär sig hela tiden vad som lugnar dig och bygger en ljudprofil utifrån det. Det du hör på natten känns gjort för just dina öron.
Smart mixning
Låt neuroakustiken stilla dina rusande tankar.
Ljudlagren blandas automatiskt och hjälper dig att slappna av och få ro i ett fullt huvud.
Insomningstimer
Låt Auto-Fade sköta nedvarvningen.
Ställ in den en gång. Ljudet tonar ut när du somnar och telefonen tystnar, vilket sparar batteri och låter dig sova ostört.
Få mer vilsamma nätter.
Lägg regn, hav och vitt brus i lager, ställ in en timer som tonar ut ljudet och låt Slumber Wave bära dig in i lugn, ostörd vila när du är redo.
Ljudbiblioteket
Alla ljud i fickan.
Regn, hav, binaurala beats och lugnande frekvenser: mixa precis det ljudlandskap som din natt behöver.
Regn
Natur
Vatten
Ambient
Djur
ASMR
Meditation
Vaggvisa
Binaurala beats
Hz-frekvenser
Brunt brus
Rosa brus
Hushåll
Stad
TransportOmtyckt vid läggdags
Internet sover på saken (bokstavligen, och älskar det).
“Jag somnar innan regnspåret ens hunnit börja om. Ärligt talat den bästa mixern jag har använt.”
Ashley S. · Slumber Wave-användare“Livmoderljuden fick min nyfödda att somna på några minuter. En räddning för nyblivna föräldrar.”
C. Whitworth · Slumber Wave-användare“Jag kör fokusmixarna på jobbet och havsvågorna på natten. En app, två liv.”
Cody M. · Slumber Wave-användare“Avskalad, lugn och den bara funkar. Ingen reklam som skriker åt mig innan jag ska sova. Fem stjärnor.”
Kimberly K. · Slumber Wave-användare“Inget slår att somna till min egen mix. Det känns som att appen är gjord för mig.”
Kekola · Slumber Wave-användare“Jag somnar innan regnspåret ens hunnit börja om. Ärligt talat den bästa mixern jag har använt.”
Ashley S. · Slumber Wave-användare“Livmoderljuden fick min nyfödda att somna på några minuter. En räddning för nyblivna föräldrar.”
C. Whitworth · Slumber Wave-användare“Jag kör fokusmixarna på jobbet och havsvågorna på natten. En app, två liv.”
Cody M. · Slumber Wave-användare“Avskalad, lugn och den bara funkar. Ingen reklam som skriker åt mig innan jag ska sova. Fem stjärnor.”
Kimberly K. · Slumber Wave-användare“Inget slår att somna till min egen mix. Det känns som att appen är gjord för mig.”
Kekola · Slumber Wave-användare
Funktioner i Slumber Wave
En sömnapp som verkligen förstår dig.
01Redo 24/7, 365 dagar om året.
Öppna appen när du behöver den, vilken natt som helst. Dina ljud väntar redan innan huvudet når kudden.
02Inget räknande vid läggdags.
Ställ in timrar, loopar och favoriter en gång, så sköter Slumber Wave resten medan du somnar.
03Äkta lugn med vetenskapligt stöd.
De neuroakustiska ljudlagren är inspirerade av publicerad forskning och gjorda för att hjälpa dig slappna av.
04En mix som är helt din.
Kombinera regn, vågor, vitt brus och livmoderljud till ett ljudlandskap som ingen annan har.
05Varva ner på naturlig väg.
Det är ett mjukt sätt att dämpa stressen och lugna ett fullt huvud före läggdags.
06Lugn och avskalad design.
Gränssnittet är rent och fritt från onödiga detaljer, så inget på skärmen stör dig när du varvar ner.
Se appen i rörelse
En lugn skrollning från vaken till sovande.
Dra, svep eller skrolla genom stunderna som Slumber Wave är gjord för.
Bygg ett oväder i lager.
Stapla regn, åska och vind till ett oväder som är ditt eget.
Somna med timer.
Auto-Fade sänker volymen medan du somnar och tystar sedan telefonen.
Vakna återhämtad.
Genomtänkt ljuddesign ger stöd för vilsamma nätter utan avbrott.
Vad forskningen säger
Byggd på referentgranskad forskning.
Varje ljud i Slumber Wave har förtjänat sin plats i en publicerad studie innan det fick en plats i din natt. Här nedan ser du vad sömnforskarna kom fram till, på enkel svenska och med källhänvisningar.
Vitt brus
I en studie: 38 % snabbare insomning
Vitt brus är skälet till att så många inte kan sova utan en fläkt. Ett stadigt sus slätar ut de små ljudtopparna under natten (en dörr, en bil som kör förbi, ett tickande element) som en halvsovande hjärna gärna tolkar som larm. När forskare spelade upp den här sortens jämna, bredbandiga ljud somnade deltagarna mätbart snabbare. Ditt sovrum är kanske tystare än ett labb, men principen är densamma.
Messineo et al. 2017
Rosa brus
I en studie: 3× minneskonsolidering
Rosa brus är vitt brus med de vassa kanterna bortslipade: djupare, mjukare och mer likt ett stilla regn. I Northwestern-studien mindes de som fick höra mjuka pulser av bruset under natten ungefär tre gånger mer av det de lärt sig dagen innan. Forskning tyder på att ljudet kan stödja det tysta sorteringsarbete som hjärnan gör medan du sover.
Northwestern 2017
Naturljud
I en studie: lägre puls och kortisol
Regn mot taket känns som att man får lov att stanna upp, och forskare har länge undrat varför. I flera studier hade personer som lyssnade på naturljud lägre puls och mindre kortisol (kroppens viktigaste stresshormon) än de som satt i tystnad eller i stadsbuller. Många märker också något som siffrorna missar: natten känns helt enkelt mjukare.
multiple studies
Guidad meditation
I en studie: 43,75 min mindre vakentid
Du känner igen spiralen klockan 2 på natten: du ältar dagen som gått och repeterar morgondagen. I Ongs studie fick personer med långvariga sömnbesvär öva mindfulnessmeditation, och när studien var slut låg de vakna en betydligt mindre del av natten. En lugn och stadig röst kan ge ett rusande huvud något mjukare att hålla fast vid.
Ong et al. 2014
Resultaten varierar från person till person. Siffrorna kommer från oberoende akademiska studier och är inte medicinska påståenden från Slumber Wave.
I appen
Gjord för att försvinna i mörkret.
Bläddra, spara dina favoriter och starta uppspelningen. Det tar tre tryck att gå från vaken till sovande.
Upptäck
Vanliga frågor
Det här undrar många.
Många användare känner sig lugnare och mer avslappnade redan efter första gången. Med regelbunden användning upplever många att det blir lättare att varva ner och somna. Resultaten varierar från person till person.
Hämta Slumber Wave gratis.
Hitta scenerna du gillar, mixa ditt eget ljudlandskap och gör natten lite lugnare.