Slumber WaveArtiklar
Slumber Wave-bloggen
Sömnforskning, ljuddesign och nyheter om appen.
Sömnforskning, ljuddesign och nyheter om appen.
Livmodern var aldrig tyst, och det kan vara därför ett jämnt, lågt ljud känns som hemma för en nyfödd. Vad forskningen säger, och tips om säker volym, avstånd och speltid enligt AAP.
Läs mer →
De flesta kvällsrutiner planeras för en idealversion av dig. Så här bygger du en nedvarvning på 30 till 45 minuter som håller i vardagen, även med sena middagar och dagar då orken tryter.
Läs mer →
Vitt, rosa och brunt brus låter nästan likadant men gör olika saker. Här är vad färgerna står för, vad forskningen visar och ett snabbt sätt att hitta det brus dina öron slutar lägga märke till.
Läs mer →
Vad säger neurovetenskapen om sömn? Medan du vilar sorterar hjärnan minnen, rensar bort restprodukter och hjälper kroppen att återhämta sig.
Läs mer →
Kan regn, havsvågor och vitt brus verkligen hjälpa dig att sova? Vad forskningen säger om sömnljud, och hur du hittar det ljud som fungerar för dig.
Läs mer →